آیا ورزش زیاد برای سلامت روان شما ضرر دارد؟
اثر ورزش بر سلامت روان: ورزش بیشتر بهتر است. با توجه به نتایج سلامت فیزیکی، طبیعی است که ببینیم چرا بسیاری از ما ممکن است در این ادعا شک و تردید داشته باشیم. ورزش بیش از حد می تواند منجر به خستگی، Overtraining Syndrome (OTS) و افزایش خطر آسیب دیدگی شود. جدای از این مسائل […]